年纪轻轻就长白头发，主要与以下因素有关。
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己长白发的时间可能也会提前。
2.压力过大：长期的压力会导致身体的应激反应，使身体分泌大量的应激激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素等，这些激素会导致酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素的合成，导致白发过早出现。
3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、铜、锌等，也可能导致白发过早出现。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致白发过早出现。
5.环境因素：长期暴露在紫外线下、化学物质、重金属等环境中，也可能导致白发过早出现。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解或减少白发的出现。
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，有助于缓解压力，提高身体免疫力。
2.减少压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力，有助于缓解白发的出现。
3.补充营养：多吃一些富含维生素B12、铜、锌等营养物质的食物，如动物肝脏、海鲜、蛋类、坚果等，有助于促进黑色素的合成。
4.避免过度染发：过度染发会损伤头发和头皮，导致白发过早出现。
5.就医治疗：如果白发是由疾病引起的，应及时就医治疗。
总之，年纪轻轻就长白头发可能与多种因素有关，可以通过保持良好的生活习惯、减少压力、补充营养等方式来缓解或减少白发的出现。如果白发是由疾病引起的，应及时就医治疗。