小孩扁桃体肿大时，饮食上可以多吃一些清淡易消化且富含营养的食物。比如富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等，每天可以让小孩吃1-2个苹果、1-2个橙子，保证摄入足够的维生素C等营养成分，有助于增强免疫力，促进病情恢复。
适宜的蔬菜水果类
苹果： 苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维。可以将苹果切成小块给小孩吃，或者榨成苹果汁。每天吃1-2个苹果比较合适，能为小孩补充多种营养，对扁桃体肿大的恢复有帮助。橙子： 橙子同样含有丰富的维生素C，具有抗氧化等作用。可以给小孩吃新鲜的橙子，也可以制作成橙子泥。每天吃1-1.5个橙子能满足小孩对维生素C的部分需求。菠菜： 菠菜是绿叶蔬菜，富含铁、维生素等营养。可以做成菠菜粥或者清炒菠菜给小孩吃。每次可以吃50-100克左右的菠菜。
优质蛋白质类食物
鸡蛋： 鸡蛋富含优质蛋白质，容易被人体吸收。可以给小孩煮鸡蛋吃，每天吃1个鸡蛋比较适宜。但如果小孩对鸡蛋过敏则不能食用。牛奶： 牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。可以给小孩每天喝300-500毫升的牛奶，选择纯牛奶或者配方奶都可以，能为小孩补充营养，促进身体恢复。
清淡易消化的主食类
米粥： 米粥是很适合扁桃体肿大小孩的主食。可以用大米或者小米熬制米粥，煮得软烂一些。每天可以让小孩吃2-3次米粥，每次吃100-150克左右，容易消化，还能为小孩提供能量。面条： 面条也是易消化的主食。可以给小孩煮蔬菜面条，里面加入一些青菜、鸡蛋等。每天吃1-2次面条，每次吃100-150克左右，能为小孩补充碳水化合物等营养。