龟头敏感度过高可能是由于生理或心理原因引起的，以下是一些在生活中降低龟头敏感度的小方法：
1.分散注意力：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法：就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，能够降低龟头敏感度。
3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。
4.加强锻炼：做嗳时的心理暗示也很重要，这就需要自己去营造好的做爱环境和氛围。
5.牵拉阴囊和睾丸：由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以做爱过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
6.冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
需要注意的是，以上方法可能因人而异，效果也因个体差异而异。如果龟头敏感度过高问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，避免过度性生活、手淫等。