创伤后应激障碍的恢复时间个体差异较大，一般来说，轻度的可能在数月内恢复，而重度的可能需要数年甚至更长时间。比如，约有30% - 60%的急性创伤后应激障碍患者在6个月内可自行缓解，但也有部分患者会转为慢性。
影响恢复时间的因素
创伤严重程度： 如果创伤事件非常严重，比如经历了严重的暴力袭击、重大的自然灾害且造成严重人员伤亡等，患者恢复相对更慢，可能需要更长时间来调整心理状态。而创伤程度较轻，如只是轻度的交通事故等，恢复可能相对快一些。个体心理素质： 本身心理素质较好、心理调适能力强的人，在面对创伤后应激障碍时，恢复速度往往会比心理素质较差的人快。例如，性格开朗、平时善于社交和自我调节的人，可能能更快从创伤事件中走出来，恢复正常的心理状态。是否及时干预： 创伤后应激障碍发现后能及时接受专业干预，如进行心理治疗等，恢复会相对顺利且时间可能缩短。如果没有及时干预，任其发展，恢复时间可能会延长。比如及时接受正规的心理咨询或心理治疗，可能在1 - 2年内恢复较好，而长期不干预可能会拖延数年都难以完全恢复。
心理治疗对恢复时间的影响
认知行为疗法： 这是常用的治疗创伤后应激障碍的方法。一般经过系统的认知行为疗法治疗，多数患者在数月到1 - 2年内能看到明显效果，部分患者可能在几个月内就开始逐步恢复正常的生活和心理状态。例如，每周进行1 - 2次认知行为疗法的 sessions，坚持几个月后，患者对创伤事件的认知会逐渐改变，相关的应激症状也会减轻。眼动脱敏再处理疗法（EMDR）： 这种疗法也能有效帮助患者恢复。通常经过一定次数的 EMDR 治疗后，患者的创伤后应激障碍症状会有所改善。一般经过几十次的治疗，可能在数月到1年左右的时间内让患者的症状明显缓解，恢复正常的心理功能。
药物辅助治疗的影响
抗抑郁药物： 如舍曲林等抗抑郁药物可以辅助治疗创伤后应激障碍。在药物辅助治疗配合心理治疗的情况下，患者的恢复时间可能会缩短。一般服用抗抑郁药物几周后可能会开始有症状改善的迹象，而整个恢复过程可能需要数月到1 - 2年，具体时间取决于患者对药物的反应以及整体治疗情况。但药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行随意用药。