月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，经血量每次不超过20ml。月经量少对女性的身体健康有一定的影响，需要及时进行调理。以下是一些调理月经量少的方法：
1.就医检查：月经量少可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫内膜薄、宫腔粘连等。因此，在调理月经量少之前，需要就医进行全面的检查，确定病因。
2.调整生活习惯：
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等不良习惯。
保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜、水果等。
适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。
3.中药调理：中药调理月经量少具有一定的优势，可以根据个人体质和病情选择合适的中药进行调理。常用的中药有当归、熟地、白芍、川芎、益母草等。
4.西药调理：西药调理月经量少主要是通过补充雌激素、孕激素等药物来调节内分泌，促进子宫内膜生长。常用的西药有黄体酮、戊酸雌二醇等。
5.手术治疗：如果月经量少是由于宫腔粘连等原因引起的，需要进行手术治疗，解除粘连，恢复子宫正常功能。
需要注意的是，月经量少的调理需要一定的时间，患者需要保持耐心，同时注意个人卫生，避免感染。如果月经量少的情况持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。
对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经量少的情况，需要特别关注。青春期少女月经量少可能是由于下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全发育成熟，内分泌功能尚未完善所致。此时，需要注意营养均衡，避免过度节食和运动，保持良好的生活习惯。更年期妇女月经量少可能是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降所致。此时，需要注意补充雌激素，同时注意预防骨质疏松等并发症。
总之，月经量少需要引起重视，及时就医，进行全面的检查和治疗。在调理过程中，需要注意保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。