两只小腿很酸的主要原因有以下几点：
1.过度运动：长时间或高强度的运动，如跑步、爬山、徒步等，会导致小腿肌肉疲劳和酸痛。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钙、维生素D等，也可能引起小腿酸痛。
3.姿势不良：长期保持不正确的坐姿或站姿，会使小腿肌肉处于紧张状态，导致酸痛。
4.血管疾病：静脉曲张、动脉硬化等血管疾病，会影响小腿血液循环，导致肌肉缺氧，引起酸痛。
5.神经病变：周围神经炎、糖尿病神经病变等神经病变，也可能导致小腿酸痛。
6.其他原因：怀孕、肾脏疾病、甲状腺功能减退等也可能引起小腿酸痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解小腿酸痛：
1.休息：停止运动或活动，让小腿肌肉得到充分休息。
2.拉伸：对小腿肌肉进行拉伸，缓解肌肉紧张。
3.按摩：按摩小腿肌肉，促进血液循环。
4.补充营养：摄入富含钾、钙、维生素D等营养素的食物。
5.改善姿势：保持正确的坐姿和站姿。
6.治疗疾病：如果小腿酸痛是由血管疾病或神经病变等疾病引起的，需要进行相应的治疗。
需要注意的是，如果小腿酸痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。