回奶时可以使用吸奶器吸出乳汁，但需要注意正确的使用方法和频率。
吸奶器可以帮助缓解涨奶的不适，但使用时需要注意以下几点：
1.选择合适的吸奶器：根据个人需求和乳房大小选择适合的吸奶器，以确保舒适和有效吸出乳汁。
2.正确的吸乳姿势：保持正确的吸乳姿势，让乳房充分接触吸奶器的奶嘴，以确保有效吸出乳汁。
3.控制吸奶器的强度：逐渐调整吸奶器的强度，避免过度刺激乳房。
4.注意卫生：使用吸奶器前后，应彻底清洁乳房和吸奶器，以防止感染。
5.不要过度依赖吸奶器：过度使用吸奶器可能会刺激乳房分泌更多乳汁，导致回奶时间延长。
此外，如果回奶过程中出现乳房红肿、疼痛、发热等异常情况，应及时就医。同时，回奶期间应注意饮食清淡，避免食用下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
总之，回奶时可以使用吸奶器吸出乳汁，但需要注意正确的使用方法和频率，如有异常情况应及时就医。