感冒咳嗽时,按摩一些特定穴位可能会缓解症状,常见的有风池穴、合谷穴、天突穴等。
一、风池穴
风池穴位于后颈部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用拇指与食指相对用力拿捏风池穴,以局部有酸胀感为宜,能起到疏风解表、清利头目作用,有助于缓解感冒引起的头痛、头晕及咳嗽等不适。
二、合谷穴
合谷穴在手背,第2掌骨桡侧的中点处。用拇指指尖垂直按压合谷穴,有酸胀感向食指、拇指放散为佳,可起到疏风解表、行气活血功效,对感冒咳嗽有一定缓解作用。
三、天突穴
天突穴在颈部,前正中线上,胸骨上窝中央。用食指、中指轻柔按揉天突穴,能起到宽胸理气、通利气道、降痰宣肺作用,可缓解咳嗽、气喘等症状。
特殊人群提示
儿童感冒咳嗽按摩时要注意力度轻柔,因为儿童骨骼、肌肉等组织较为娇嫩。老年人身体机能相对较弱,按摩时也要把握好力度,避免过度刺激。孕妇感冒咳嗽按摩需谨慎,某些穴位按摩可能会引起子宫收缩等情况,应在专业医护人员指导下进行,以免对自身和胎儿造成不良影响。
