来月经时吃辣可能会导致或加重痛经、经血增多、经期延长等不适，还可能会引起或加重一些胃肠道不适，因此一般不建议在经期吃辣。以下是具体分析：
导致或加重痛经：辣椒素会刺激血管扩张，引起子宫平滑肌收缩，从而导致或加重痛经。
导致或加重经血增多、经期延长：吃辣可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适，导致盆腔血管收缩，从而使月经量增多，经期延长。
引起或加重胃肠道不适：吃辣可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻、呕吐等胃肠道不适。
需要注意的是，每个人的体质和对辣椒的敏感度不同，因此并不是所有人在经期吃辣都会出现上述不适。但为了身体健康，一般不建议在经期吃辣。此外，经期还应避免食用其他辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。
如果在经期吃辣后出现了不适症状，应及时停止食用，并注意休息和保暖。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。