发烧时不宜食用以下食物：
1.辛辣食物：辣椒、姜、蒜等辛辣食物会加重发热症状，消耗体内水分，抑制口腔和胃肠黏膜，导致消化不良、便秘等问题。
2.油腻食物：炸鸡、烤肉等高脂肪食物会增加肠胃负担，影响消化功能，导致体温升高，不利于病情恢复。
3.冷饮：冰淇淋、冰饮料等冷饮会刺激胃肠道，引起血管收缩，减少散热，从而加重发烧症状。
4.浓茶：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分会兴奋中枢神经，影响休息和睡眠，不利于身体恢复。
5.高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食物在体内代谢时会产生热量，增加身体的负担，不利于退烧。
此外，发烧时还应注意以下几点：
1.补充水分：发烧会导致身体大量出汗，应及时补充水分，以免脱水。
2.饮食清淡：选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
3.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.及时就医：如果发烧症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
总之，发烧时应注意饮食调理，避免食用辛辣、油腻、冷饮、浓茶等食物，同时注意补充水分和休息，如有需要及时就医。