一上火就大便出血，可能是内痔、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病引起的，也可能是结直肠癌等其他疾病的症状。以下是一些建议：
1.及时就医：大便出血可能是严重疾病的信号，应尽快就医，进行详细的检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确病因。
2.调整饮食：在上火期间，应保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3.注意休息：上火可能与休息不足有关，应保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.保持肛门清洁：便后应用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
5.避免久坐久站：长时间久坐久站会影响血液循环，应适当活动，促进血液循环。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激肠道，加重病情，应戒烟限酒。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体病因和病情而定。在就医时，应如实告知医生症状的发生时间、频率、出血情况等，以便医生做出准确的诊断和治疗。此外，定期进行肛肠检查也有助于早期发现和治疗肛肠疾病。