如果吸入肺里的粉尘量较少，一般会随着痰液咳出体外；如果吸入的粉尘量较多或长期吸入，可能会导致尘肺病，此时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些促进粉尘排出的方法：
1.咳嗽：咳嗽是排出呼吸道内异物的重要方式。当吸入粉尘后，可以通过咳嗽将其咳出体外。
2.咳痰：如果粉尘进入肺部深处，无法通过咳嗽咳出，可以通过咳痰的方式将其排出体外。可以多喝水，使痰液变得稀薄，易于咳出。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助肺部扩张，增加肺部的通气量，有助于将粉尘排出体外。
4.清洗鼻腔：粉尘可以通过鼻腔进入呼吸道，因此清洗鼻腔可以减少粉尘的吸入。可以使用盐水清洗鼻腔，或者使用鼻腔喷雾剂。
5.就医治疗：如果吸入的粉尘量较多或长期吸入，可能会导致尘肺病等疾病。此时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括药物治疗、肺灌洗治疗等。
需要注意的是，在工作和生活中，应采取有效的防护措施，减少粉尘的吸入。例如佩戴口罩、防尘面具等。同时，应定期进行体检，及时发现和治疗肺部疾病。