茶叶和白糖能一起喝，但需要注意饮用量和个人体质。
茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经、提神醒脑的作用；白糖则是一种甜味剂，能够提供甜味。一般来说，将茶叶和白糖一起喝不会产生不良反应，也不会影响身体健康。但需要注意的是，茶叶中含有鞣酸，白糖中含有铁等矿物质，两者一起喝可能会影响铁的吸收。因此，缺铁性贫血患者、胃溃疡患者等人群应避免将茶叶和白糖一起喝。
此外，茶叶的种类繁多，每种茶叶的功效和口感也有所不同。例如，绿茶具有清热解毒、消暑止渴的作用；红茶则具有暖胃健脾、消食解腻的作用。在选择茶叶时，可以根据个人的口味和需求进行选择。同时，白糖的摄入量也应适量控制，以免摄入过多的糖分对健康造成不利影响。
总之，茶叶和白糖能一起喝，但需要注意饮用量和个人体质。在享受美味的同时，也要关注健康。如果有特殊的健康需求或疾病，建议在饮用前咨询医生或专业人士的意见。