第一次吃槟榔喉咙被堵可能是由于槟榔纤维刺激、过敏反应或其他原因引起。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.停止食用槟榔：立即停止食用槟榔，避免进一步刺激喉咙。
2.喝温水：喝一些温水可以帮助缓解喉咙的不适和异物感。
3.尝试咳痰：轻轻咳嗽或咳痰，看是否能咳出槟榔纤维或其他可能导致堵塞的物质。
4.避免用力吞咽：用力吞咽可能会导致更多的不适和伤害，尽量保持轻松的吞咽动作。
5.寻求医疗帮助：如果喉咙堵塞感持续不缓解、出现呼吸困难、喉咙肿痛等严重症状，应及时寻求医疗帮助。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如喉镜检查、取出异物等。
需要注意的是，槟榔是一种致癌物质，长期咀嚼槟榔会增加患上口腔癌、食管癌等疾病的风险。因此，建议尽量避免食用槟榔，保护自己的健康。如果对喉咙堵塞感的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，对于儿童、孕妇、老年人以及患有其他健康问题的人群，尤其需要谨慎对待喉咙堵塞的情况，并在医生的指导下进行处理。