裸眼视力0.1大约是近视450度到600度。
一般来说，裸眼视力和近视度数之间没有准确的换算关系，因为两者受到多种因素的影响，如年龄、屈光间质的屈光指数等。但根据临床经验，大致可以估计近视度数与裸眼视力的关系。
需要注意的是，这只是一个大致的估计，实际的近视度数还需要通过专业的眼科检查来确定。如果裸眼视力下降，建议及时就医，进行全面的眼科检查，包括视力检查、散瞳验光、眼压检查等，以确定是否存在近视或其他眼部问题，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的用眼习惯对于预防近视的发生和发展非常重要。以下是一些建议：
1.保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持30-40厘米的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。
2.避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息10-15分钟，可远眺或做眼保健操。
3.保持充足的户外活动时间，每天至少2小时。
4.均衡饮食，不挑食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物。
5.定期进行眼科检查，及时发现和处理眼部问题。
保护眼睛健康需要综合考虑多种因素，采取适当的措施。如果对视力问题有任何疑虑，最好咨询专业的眼科医生。