一般来说，女生减肥时每天需要摄入的卡路里摄入量取决于多个因素，包括她的年龄、身高、体重、身体活动水平和减肥目标等。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，一个18-49岁的轻体力活动女性，每天需要摄入约1800卡路里的热量来维持身体正常运转，如果要减肥，则需要适当减少卡路里的摄入量，但不宜低于1200卡路里。
需要注意的是，减肥不仅仅是控制卡路里的摄入，还需要注意饮食的均衡和营养的摄入。以下是一些女生减肥时需要注意的事项：
1.饮食均衡：减肥期间，女生需要保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。可以选择一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等。
2.控制糖分和盐分的摄入：糖分和盐分的摄入过多会导致体重增加和健康问题，女生需要控制糖分和盐分的摄入量，尽量避免食用高糖和高盐的食物。
3.适量饮水：适量饮水可以帮助身体代谢废物和维持身体正常运转，女生需要保持适量的饮水，避免脱水。
4.控制饮食量：减肥期间，女生需要控制饮食量，避免过度进食。可以采用分餐制，将食物分成小份，逐渐进食，避免暴饮暴食。
5.适量运动：运动可以帮助身体消耗卡路里和增加肌肉量，女生需要适量运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
6.注意休息：休息可以帮助身体恢复和代谢，女生需要注意休息，保证充足的睡眠时间。
7.避免极端减肥方法：极端的减肥方法，如节食、过度运动等，会对身体造成损害，女生需要避免采用这些方法减肥。
总之，女生减肥需要注意饮食的均衡和营养的摄入，适量运动，保持良好的生活习惯和作息时间。如果需要减肥，建议咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的减肥计划。