要祛痘和痘印，可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤状况。
3.使用祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、茶树精油等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘和痘印。
4.注意防晒：痘痘和痘印部位的皮肤比较敏感，容易受到紫外线伤害，导致色素沉着，因此需要注意防晒。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘问题严重，可以咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，祛痘和痘印需要耐心和坚持，不同的人可能对不同的方法有不同的反应，因此需要尝试不同的方法，找到最适合自己的解决方案。同时，如果痘痘问题持续存在或加重，应及时就医。