如果出现耳鸣脑袋嗡嗡响的情况，可能是由于耵聍栓塞、分泌性中耳炎、梅尼埃病等原因引起。以下是一些建议：
1.及时就医：耳鸣脑袋嗡嗡响可能是严重疾病的症状，如听神经瘤，因此需要及时就医，进行全面的耳部检查、听力测试等，以确定病因。
2.避免噪音：尽量避免长时间处于高强度噪音环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等。同时，也应避免使用高音量的耳机。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于改善身体状况，缓解耳鸣脑袋嗡嗡响的症状。
4.心理调适：耳鸣脑袋嗡嗡响可能会给人带来焦虑、抑郁等情绪问题，因此需要进行心理调适，保持积极的心态。
5.药物治疗：根据病因和症状的不同，医生可能会开具一些药物，如血管扩张剂、营养神经药物、抗抑郁药物等，以缓解耳鸣脑袋嗡嗡响的症状。
6.其他治疗方法：如果耳鸣脑袋嗡嗡响严重影响生活质量，可以考虑采用耳鸣习服疗法、声音治疗、生物反馈治疗等方法。
总之，如果出现耳鸣脑袋嗡嗡响的情况，应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，也应注意生活习惯和心理调适，以缓解症状。