一般来说，月经推迟一周后用验孕棒或验孕试纸检测晨尿，或在停经40天后通过B超检查，都可以判断是否怀孕，其中以B超检查的结果最为准确。
验孕棒或验孕试纸检测晨尿，主要是检测尿液中是否含有一定量的人绒毛膜促性腺激素（hCG）。hCG是怀孕后胎盘分泌的一种激素，在怀孕早期会逐渐升高。但这种方法容易受到尿液稀释、验孕棒或验孕试纸质量等因素的影响，可能会出现假阳性或假阴性的结果。
B超检查则是通过超声探头观察子宫内是否有孕囊来判断是否怀孕。一般在停经40天后，B超检查可以看到孕囊，从而确定是否怀孕。此外，B超检查还可以排除宫外孕等异常情况。
需要注意的是，过早进行B超检查可能无法看到孕囊，因为孕囊的出现时间因人而异。此外，验孕棒或验孕试纸检测结果为阳性时，还需要到医院进行进一步的检查，以确认孕囊的位置和发育情况。
如果怀疑自己怀孕了，建议及时到医院进行检查，以确定是否怀孕，并采取相应的措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于维持身体健康。