经常无缘无故头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。压力、焦虑、疲劳、不良姿势等都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特点是反复发作的单侧头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与遗传、神经递质失衡、血管功能障碍等因素有关。
3.高血压：高血压可以导致头痛，尤其是在血压升高时。其他症状可能包括头晕、耳鸣、鼻出血等。
4.头部损伤：头部受伤或曾经有过头部外伤史可能导致头痛。这种头痛可能是由于脑震荡、颅骨骨折或其他脑部损伤引起的。
5.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼等，可能导致头痛。此外，佩戴不合适的眼镜也可能引起头痛。
6.神经系统问题：某些神经系统疾病，如脑炎、脑膜炎、脑瘤等，可能导致头痛。这些情况通常还会伴有其他神经系统症状。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，如降压药、抗抑郁药、避孕药等。
8.其他原因：贫血、低血糖、颈椎病、内分泌失调、感染、中毒等也可能引起头痛。
如果经常无缘无故头疼，尤其是伴有其他症状或疼痛严重影响生活质量，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行一些进一步的检查，如头部CT、MRI、血液检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解头痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心。
2.调整姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免长时间低头或仰头。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头痛部位，可能会有所缓解。
4.避免诱因：尽量避免触发头痛的因素，如强光、噪音、压力、咖啡因等。
5.饮食调整：避免食用可能引起头痛的食物，如巧克力、奶酪、红酒等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，无缘无故的头疼可能是严重健康问题的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果头疼伴有其他异常症状，如视力模糊、言语不清、肢体麻木或无力等，应立即就医。
总之，经常无缘无故头疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施是关键。同时，保持健康的生活方式，如良好的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于预防和缓解头痛。