一直反胃想吐可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。少食多餐，避免过度进食。
2.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。适量运动，有助于促进胃肠蠕动。
3.药物治疗：如果反胃想吐的症状严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如胃复安、吗丁啉等。
4.就医检查：如果反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肝功能检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，一直反胃想吐可能是一种正常的生理反应，但也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。