一岁宝宝的睡眠时间是多少

一般来说一岁的宝宝，每天晚上要睡10-12个小时。白天还会睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上只要睡8-9个小时。

白天陆陆续续也会睡3-4个小时。这段时间充足的睡眠，对孩子身心健康十分的重要。由于孩子的新陈代谢速度频率要比成年人快。

因此充足的睡眠，有助于帮助孩子速度缓解疲劳。而且孩子在深度睡眠的时候分泌足够的生长激素。可促进孩子的生长发育。