晚上开灯睡觉的危害

晚上开灯睡觉会抑制人体分泌黑色素，降低人体的免疫功能。在晚上的时候，大脑会分泌出褪黑色素，这种黑色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止分泌。

开灯睡觉还会影响到人类的的睡眠质量。最新研究发现，开灯睡觉的人，患癌症的可能性比平常人要大一些。长期开灯睡觉会导致身体出现亚健康状态，不利于养生保健。