躺床上头晕是怎么回事

躺床上头晕可能就是由于生活习惯不规律、长时间玩手机导致， 如情绪低沉而晕、 摄入了过多油腻食物也会导致头晕。遇到头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，有助于舒缓不适。

头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕时间长，长达一个月就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，病情加重。