月子里抽烟会对产妇的身体和健康造成严重的伤害，以下是一些主要的影响：
1.呼吸系统问题：抽烟会增加产妇患上呼吸道感染、肺炎等疾病的风险，因为烟草中的化学物质会削弱呼吸道的防御能力。
2.心血管问题：抽烟会使产妇的心血管系统承受更大的压力，增加心脏病和高血压的发生几率。
3.产后恢复：抽烟会影响产妇的身体恢复，延长产后恢复的时间，增加出血和感染的风险。
4.婴儿健康：产妇抽烟会使婴儿暴露在二手烟中，这对婴儿的健康有潜在的危害，可能导致婴儿呼吸道问题、哮喘发作等。
5.母乳喂养：抽烟会影响母乳的质量，降低母乳中的营养成分，对婴儿的营养摄入产生不利影响。
需要强调的是，产妇在月子期间应该特别注意保持身体健康，避免吸烟和接触其他有害物质。为了自己和宝宝的健康，产妇应该尽量避免抽烟，并采取以下措施来促进身体恢复和健康：
1.保持良好的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.注意休息，保证充足的睡眠。
3.遵循医生的建议进行产后恢复锻炼。
4.避免过度劳累和压力。
5.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持身体清洁。
如果产妇有抽烟的习惯，应该尽快戒烟，并寻求医生或专业健康顾问的帮助和支持。同时，家人和照顾者也应该给予产妇支持和鼓励，帮助她戒除吸烟习惯，共同关注产妇和宝宝的健康。