早晨大便次数多可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.饮食问题：
食用过多富含纤维的食物：纤维可以促进肠道蠕动，增加大便次数。如果您在早晨食用了大量的蔬菜、水果、全麦面包等富含纤维的食物，可能会导致大便次数增多。建议适量减少纤维摄入，观察症状是否改善。
食用过多刺激性食物：辛辣、油腻、生冷等刺激性食物可能刺激肠道蠕动，导致大便次数增多。建议避免食用这些食物，观察症状是否改善。
饮食不规律：早餐时间不规律、饮食量过多或过少等都可能影响肠道蠕动，导致大便次数增多。建议保持规律的饮食时间和饮食量，避免过度进食或饥饿。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，引起大便次数增多、腹痛、便血等症状。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有腹痛、腹胀、大便习惯改变等症状。治疗方法包括调整饮食、心理治疗、药物治疗等。
其他肠道疾病：如肠道感染、肠道肿瘤等也可能导致大便次数增多。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.其他因素：
精神压力：长期的精神压力可能影响肠道蠕动，导致大便次数增多。建议通过放松技巧、运动、心理咨询等方式缓解压力。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群或导致肠道蠕动加快，引起大便次数增多。如果怀疑是药物副作用导致，可咨询医生是否需要调整药物。
其他健康问题：甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病也可能导致大便次数增多。建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的健康问题。
如果早晨大便次数多的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、消瘦、发热等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。