减肥期间可以适量吃手抓饼，但需注意以下几点。
手抓饼是一种高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物，每100克手抓饼的热量约为300大卡，其中脂肪约20克，碳水化合物约35克。因此，在减肥期间，应适量食用手抓饼，以免摄入过多的热量和脂肪，影响减肥效果。
如果正在减肥，建议选择全麦手抓饼，并搭配一些蔬菜、鸡蛋、瘦肉等低热量、高营养的食物，以增加饱腹感，减少热量的摄入。同时，应控制手抓饼的摄入量，建议每天不超过100克。
此外，减肥期间还应注意以下几点：
1.控制总热量摄入：减肥期间，应控制总热量的摄入，以保证每天的热量摄入小于热量消耗，从而达到减肥的目的。
2.合理搭配饮食：减肥期间应合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物。
3.适量运动：减肥期间应适量运动，以增加热量消耗，提高新陈代谢，有助于减肥。
4.保持良好的生活习惯：减肥期间应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦。
总之，减肥期间可以适量吃手抓饼，但需注意控制摄入量，并搭配其他低热量、高营养的食物，同时注意控制总热量摄入、合理搭配饮食、适量运动和保持良好的生活习惯。