治疗女性失眠有什么方法

对于女性来说，首先要保证正常的睡眠时间，应该在9点到11点以前上床睡觉，并且在睡前以热水泡脚，这样可以刺激脚上神经促进全身血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，有助于加快入睡，还可以通过中药的方法来治疗，用30到60克大枣用水煎煮，然后放入冰糖少许去渣后服用，这种方法也可以促进睡眠，并且不要盲目吃药物。