嗓子里长了好多小疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和消除方法：
1.喉咙炎：喉咙炎是由病毒或细菌感染引起的喉咙炎症。症状包括喉咙疼痛、红肿、咳嗽、声音嘶哑等。治疗方法包括：
休息：让喉咙得到充分的休息，避免过度使用喉咙。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
药物治疗：医生可能会开处方药物，如抗生素（如果是细菌感染）或退烧药、止痛药（如果喉咙疼痛严重）。
2.扁桃体炎：扁桃体炎是扁桃体的炎症，通常由病毒或细菌感染引起。症状包括喉咙疼痛、发烧、吞咽困难等。治疗方法包括：
休息：让身体有足够的时间来恢复。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
药物治疗：医生可能会开处方药物，如抗生素（如果是细菌感染）或退烧药、止痛药（如果喉咙疼痛严重）。
3.过敏：过敏反应可以导致喉咙肿胀和疙瘩。治疗方法包括：
避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
药物治疗：医生可能会开抗组胺药或类固醇药物来缓解过敏症状。
4.胃酸反流：胃酸反流可以刺激喉咙，导致喉咙疼痛和疙瘩。治疗方法包括：
改变饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、酸性食物和饮料，避免在睡前进食。
药物治疗：医生可能会开质子泵抑制剂或抗酸药来减少胃酸分泌。
5.其他原因：喉咙里长疙瘩还可能由其他原因引起，如乳头状瘤、淋巴瘤等。这些情况需要进一步的检查和治疗。
如果您的症状持续时间较长或严重影响您的生活质量，建议咨询医生进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、避免吸烟和饮酒等，也有助于预防喉咙问题的发生。