脸受风了起疙瘩，医学上称为“荨麻疹”，通常是由于皮肤受到寒冷、风热等刺激后，引起的一种过敏反应。以下是一些建议：
1.去除诱因：首先应尽可能明确病因，避免再次接触冷风、冷水等刺激，避免食用海鲜、芒果等易致敏食物。
2.局部治疗：可以使用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂等药物，减轻皮肤瘙痒症状。
3.系统治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，是治疗荨麻疹的常用药物。
糖皮质激素：对于症状严重、常规治疗无效的患者，可以使用泼尼松等药物。
4.中医治疗：中医认为荨麻疹与风邪有关，可以采用祛风止痒的方法进行治疗，如服用消风散等中药。
5.其他治疗：对于慢性荨麻疹患者，可以采用自血疗法、紫外线照射等方法进行治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。此外，在治疗期间，应保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重病情。