低压60mmHg、高压90mmHg属于正常血压范围吗？正常成人的收缩压（高压）正常范围是90~139mmHg，舒张压（低压）正常范围是60~89mmHg，所以低压60mmHg、高压90mmHg是正常的血压值。
不同人群的血压参考情况
成年人：一般来说，成年人这个血压数值是正常的，但也要关注自身有无不适。比如一些体质较弱的成年人，平时血压就可能接近这个范围，如果没有头晕、乏力等不适症状，通常无需过度担忧。老年人：对于老年人而言，这个血压值也在正常范围内。不过老年人血管弹性下降，要注意监测血压变化，因为随着年龄增长，血压可能会有波动。如果老年人本身有基础疾病，如高血压病史，目前这个血压水平如果是在规范治疗后达到的，那是比较理想的，但仍要遵循医生的指导进行后续的健康管理。
血压受哪些因素影响
生活方式：饮食方面，高盐饮食会使血压升高，而低盐饮食有助于维持血压稳定。例如长期每天盐摄入量过高，就可能增加高血压的风险。运动也会影响血压，适当运动如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，有助于保持血压正常。但过度运动或者运动方式不当也可能在短时间内影响血压。生理状态：情绪波动也会对血压有影响，人在紧张、焦虑、愤怒等情绪下，体内会分泌一些激素，导致血压暂时性升高。比如人在激烈争吵后，血压可能会明显上升。另外，睡眠状况也很重要，长期睡眠不足会干扰身体的正常调节机制，可能引起血压波动。
如何维持正常血压
饮食调整：要保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，像苹果、菠菜等富含维生素和膳食纤维的食物。减少油腻、辛辣食物的摄入，控制盐的摄入量，每天盐的摄入量应控制在6克以内。可以适当增加含钾食物的摄取，比如香蕉、土豆等，钾有助于促进钠的排出，对维持血压稳定有帮助。适度运动：选择适合自己的运动方式，坚持规律运动。如果是年轻人，可以选择跑步、游泳等运动；老年人可以选择散步、太极拳等相对温和的运动方式。运动频率最好保持每周3~5次，每次运动30分钟左右。定期监测：即使血压目前正常，也建议定期监测血压，尤其是有家族高血压病史的人群，更要养成定期测量血压的习惯，一般建议至少每年测量1~2次血压，以便及时发现血压的异常变化。