三个月没来月经，可能是以下原因所致：
1.怀孕：怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜不再脱落，从而导致停经。这是最常见的原因之一，可以通过验孕棒或到医院进行血液检查来确认。
2.内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴中的任何一个环节出现问题，都可能导致内分泌失调，从而影响月经。例如，长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、减肥、剧烈运动等，都可能导致月经不来。
3.卵巢早衰：如果女性在40岁之前出现卵巢功能减退，就会导致雌激素水平下降，从而引起月经紊乱、闭经等症状。
4.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，主要表现为月经稀发、闭经、多毛、痤疮、肥胖等。
5.其他：子宫内膜损伤、宫腔粘连、子宫内膜结核等，也可能导致月经不来。
如果出现三个月没来月经的情况，建议及时就医，进行相关的检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、压力过大等，适当运动，保持心情愉悦。
患者在治疗期间需要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。可适当食用一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。