牙齿矫正保持器非常有用，它能帮助巩固矫正效果。一般来说，在牙齿矫正结束后的1-2年内，每天需要佩戴保持器的时间较长，比如白天可能需要佩戴2-3小时，晚上则需要长时间佩戴，通常每天至少8小时以上。
保持器的作用原理
稳定牙齿位置： 牙齿矫正后，牙槽骨等组织需要时间来改建以维持新的位置，保持器可以持续对牙齿施加轻微压力，让牙齿稳固在新的排列位置上，防止牙齿移位回原来的状态。促进组织愈合： 矫正过程中牙齿周围的组织会有一定改变，保持器能辅助组织更好地愈合和适应新的牙齿排列，保障矫正效果的长期稳定。
不带保持器的影响
牙齿反弹移位： 最常见的就是牙齿会慢慢恢复到矫正前的位置。比如原本排齐的牙齿可能又出现拥挤、歪斜等情况，尤其是在矫正后的前6个月内，牙齿反弹的可能性最大。有研究表明，矫正后如果不戴保持器，约50%的人会在1年内出现不同程度的牙齿移位。影响矫正效果持久性： 矫正花费了时间、精力和金钱，如果不戴保持器，之前的矫正成果无法长久维持，可能需要重新进行矫正，不仅增加了治疗成本，还会延长治疗周期。
保持器的类型及佩戴注意事项
保持器的类型： 常见的有透明压膜保持器、哈雷保持器等。透明压膜保持器美观性较好，但是相对较薄，耐用性稍差；哈雷保持器坚固性好，但外观相对不那么美观。佩戴注意事项： 佩戴保持器时要注意清洁，每天用清水冲洗，定期用专用清洁液浸泡。同时要严格按照医生要求的时间和时长佩戴，比如刚开始每天需要佩戴22小时以上，之后可以逐渐减少佩戴时间，但也不能低于每天8小时，否则很难起到有效保持的作用。如果出现保持器损坏等情况，要及时联系医生重新制作。