眼睛哭肿后可通过冷敷来消肿，一般冷敷15 - 20分钟，能收缩血管，减少渗出，缓解肿胀。
一、冷敷法
用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，敷在眼睛上。注意不要让冰块直接接触皮肤，以免冻伤。冷敷能快速让眼部周围血管收缩，减轻肿胀情况。儿童皮肤娇嫩，冷敷时要控制好冰块与皮肤的距离和时间。
二、抬高头部
哭泣后躺在床上时，适当抬高头部。因为头部位置低于心脏时，眼部容易水肿，抬高头部可促进血液回流，减轻眼睛肿胀。对于老年人，抬高头部时要注意床铺的舒适度和稳定性，避免因头部抬高幅度过大而不适。
三、按摩消肿
轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角方向轻柔按摩。按摩能促进眼部血液循环，帮助消肿。但按摩力度要适中，避免用力过度加重眼部不适。儿童眼部皮肤更脆弱，按摩时动作需格外轻柔，可由家长辅助进行。
四、冷水洗眼
用冷水轻轻洗眼，能刺激眼部神经，促进血液循环，缓解肿胀。不过洗眼时要注意水的清洁，避免感染。对于过敏体质的人，若冷水洗眼后出现不适，应立即停止。