低血糖患者平时需要多留意，比如要规律进食，一般每天应保证3餐主食，每餐主食量可保持在100~150克左右，像米饭、面条等都算主食。同时，可适当加餐，在两餐之间或睡前1~2小时吃点含碳水化合物的小零食，如一块饼干、半杯牛奶等。
饮食方面要注意
定时定量进食： 尽量保持每天进食的时间相对固定，每餐的食量也不要波动太大。比如早餐最好在7~8点，午餐11~12点，晚餐18~19点，这样能让血糖保持相对稳定的水平。如果吃饭不规律，很容易引发低血糖。选择低升糖指数食物： 多吃一些像燕麦、全麦面包、糙米等低升糖指数的食物，它们消化吸收相对缓慢，能使血糖平稳上升，避免血糖快速波动。比如早餐吃全麦面包搭配无糖豆浆，比吃精制白面包加甜饮料更有助于稳定血糖。
运动时要谨慎
运动前调整饮食： 如果要进行运动，运动前可以适当吃点东西。比如运动前15~30分钟吃半根香蕉或者几块苏打饼干，这样能预防运动时出现低血糖。但要注意，运动强度和时间要适中，一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60~100米，但如果运动过程中出现头晕、出冷汗等低血糖症状，应立即停止运动并进食。
随身携带糖块等食品
随时备糖： 低血糖患者身上一定要随时携带一些快速升糖的食品，比如硬糖、含糖饮料等。一旦出现心慌、手抖、出汗、饥饿感等低血糖症状时，马上吃点糖来缓解。比如出现低血糖反应时，立即吃2~3块硬糖，一般10分钟左右症状就能得到缓解。
定期监测血糖
自我监测血糖： 要定期监测血糖，尤其是在调整饮食、运动方案或者更换药物时。可以每天在空腹时、餐后2小时等不同时间点监测血糖，了解自己血糖的变化规律。比如可以每周选2~3天，分别监测空腹血糖、早餐后2小时血糖、午餐后2小时血糖、晚餐后2小时血糖，把监测结果记录下来，以便医生根据血糖情况调整治疗方案。