六个月宝宝坐着老低头可能是正常的，但也可能是异常的，需要结合其他表现和具体情况来判断。以下是一些可能的原因：
1.颈部肌肉发育不完善：宝宝在六个月时，颈部肌肉还不够强壮，无法完全支撑头部的重量，因此可能会出现低头的情况。这是正常的生理现象，随着宝宝的成长和颈部肌肉的发育，这种情况会逐渐改善。
2.宝宝好奇或困倦：六个月的宝宝对周围的事物充满好奇，可能会因为低头看感兴趣的东西而出现这种情况。此外，宝宝如果困倦或疲劳，也可能会出现头部下垂的现象。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致宝宝坐着时老低头，例如先天性髋关节发育不良、脊柱侧弯等。这些疾病可能会影响宝宝的姿势和身体平衡，需要及时就医进行诊断和治疗。
4.神经系统问题：一些神经系统疾病，如脑瘫，也可能导致宝宝的运动和姿势异常。如果宝宝除了低头外，还伴有其他异常表现，如肌张力异常、运动发育迟缓等，应及时就医进行评估。
如果宝宝出现以下情况，应立即就医：
1.除了低头外，还伴有其他异常表现，如抽搐、意识不清、呼吸困难等。
2.低头的情况持续存在，且随着时间的推移没有改善。
3.宝宝出现哭闹、烦躁、不愿活动等异常情绪。
在日常生活中，可以通过以下方式帮助宝宝改善坐姿：
1.给宝宝提供合适的支撑，如使用枕头或靠垫，减轻颈部的负担。
2.鼓励宝宝多趴着，锻炼颈部和背部的肌肉。
3.定期带宝宝进行体检，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，如果对宝宝的坐姿有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据宝宝的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。同时，家长也应该密切关注宝宝的发育情况，及时发现问题并采取适当的措施。