青少年膝盖疼的原因主要有以下几点：
1.生长痛：青少年处于生长发育阶段，骨骼生长迅速，而周围的神经、肌肉等组织生长相对较慢，容易导致牵拉痛。这种疼痛通常发生在夜间，休息后会缓解，不需要特殊治疗。
2.外伤：青少年活动量大，容易发生膝盖外伤，如扭伤、摔伤等，导致膝盖疼痛。
3.炎症：青少年膝盖部位的炎症，如滑膜炎、髌腱炎等，也会引起疼痛。
4.疾病：一些疾病也可能导致青少年膝盖疼，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
5.营养不良：青少年如果营养不良，缺乏维生素D、钙等营养物质，也可能导致膝盖疼。
需要注意的是，如果青少年膝盖疼持续时间较长、疼痛剧烈、影响活动等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，青少年在日常生活中应注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，保持适当的运动和营养摄入。