经常手抖可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手抖，尤其在拿东西、紧张、激动时加重。这种手抖通常是双侧对称的，进展缓慢。如果手抖症状不严重，不影响日常生活，可以通过调整生活方式来缓解，如避免过度劳累、紧张，保持良好的睡眠，避免饮用咖啡、浓茶等。如果手抖严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如普萘洛尔、扑痫酮等。
2.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有动作缓慢、僵硬、平衡障碍等症状。如果怀疑帕金森病，需要及时就医，进行相关检查，如多巴胺能神经元功能检测、头颅MRI等，以明确诊断。一旦确诊，需要在医生的指导下进行药物治疗，如多巴胺受体激动剂、单胺氧化酶B抑制剂等。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢性疾病，除了手抖外，还可能伴有心悸、出汗、消瘦、突眼等症状。需要及时就医，进行甲状腺功能检查，如血清游离甲状腺素（FT4）、游离三碘甲状原氨酸（FT3）、促甲状腺激素（TSH）等，以明确诊断。一旦确诊，需要在医生的指导下进行药物治疗，如抗甲状腺药物、放射性碘治疗等。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能会引起手抖等不良反应。如果怀疑是药物引起的手抖，需要及时告知医生，调整药物剂量或更换药物。
5.其他原因：低血糖、酒精戒断、脑炎、脑卒中等也可能导致手抖。
总之，经常手抖可能是一种正常的生理现象，也可能是某些疾病的症状。如果手抖症状持续不缓解或伴有其他不适，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张，保持良好的睡眠，避免饮用咖啡、浓茶等。