目前并没有科学研究证明哪种果汁具有立刻排便的效果。如果存在便秘问题，建议采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。
4.避免憋便：尽量避免憋便，以免造成粪便在肠道内干结，加重便秘问题。
5.就医治疗：如果便秘问题严重，通过以上措施无法改善，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生可能会建议使用开塞露、灌肠等方法来缓解症状，或者进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，在采取任何措施缓解便秘问题之前，建议先咨询医生的意见。