一般来说，整个孕期都需要补充钙剂，尤其孕中晚期，胎儿骨骼形成，需要大量的钙，孕妇要摄入更多的钙。除了服用钙剂，还可以通过食物来摄取钙，比如奶制品、豆制品、海产品、坚果等。以下是一些常见的适合孕妇吃的钙片：
1.碳酸钙：含钙量高，吸收率高，是常用的补钙制剂。
2.乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适的孕妇。
3.氯化钙：含钙量高，但对胃肠道有刺激作用，需要在医生的指导下使用。
4.葡萄糖酸钙：水溶性好，对胃肠道刺激较小，适合儿童和老年人。
在选择钙片时，需要注意以下几点：
1.选择正规厂家生产的钙片，质量有保证。
2.按照说明书的剂量服用，不要过量服用。
3.同时补充维生素D，有助于钙的吸收。
4.服用钙片时，最好在饭后1-2小时，避免与食物中的草酸、植酸等结合，影响钙的吸收。
5.如果孕妇有其他疾病，如高钙血症、肾结石等，需要在医生的指导下补钙。
总之，孕妇补钙很重要，但也需要注意适量和正确的方法。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。