额头两侧脱发的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的遗传基因，那么自己出现脱发的概率就会增加。这种情况下，头发可能会逐渐变得稀疏，尤其是在额头两侧。
2.雄激素性脱发：这是一种常见的脱发类型，主要与体内的雄激素水平有关。雄激素会导致毛囊逐渐变小，头发变细，最终脱落。除了额头两侧，头顶和发际线也可能会受到影响。
3.生活习惯：不良的生活习惯也可能导致额头两侧脱发。例如，长期压力过大、睡眠不足、饮食不均衡、过度烫染等。
4.疾病因素：某些疾病也可能引起脱发，如甲状腺功能减退、斑秃等。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致脱发。
针对额头两侧脱发的问题，可以采取以下解决方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、减少压力等，有助于改善头发的健康状况。
2.避免过度烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致头发变脆、易断，进而引起脱发。
3.选择合适的洗发水：使用温和、无刺激性的洗发水，避免使用过于油腻的洗发水。
4.就医治疗：如果脱发问题严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，建议使用药物治疗、植发等方法。
需要注意的是，不同原因引起的脱发，治疗方法可能不同。因此，如果出现额头两侧脱发的情况，建议及时就医，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。