大便失禁可以通过以下方法解决：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多喝水，有助于软化粪便，减少便秘的发生。
2.盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌肉，增强肌肉力量，提高对肠道的控制能力。
3.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如泻药、止泻药或肠道调节剂，以帮助控制大便失禁。
4.生物反馈治疗：通过仪器监测和反馈，帮助患者学习正确的盆底肌收缩方式。
5.手术治疗：在其他方法无效或存在严重结构性问题时，可能需要手术修复。
需要注意的是，大便失禁的解决方法应根据具体情况制定，患者应及时就医，接受专业的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生也非常重要。