冬季身体痒，可能是皮肤干燥、过敏、疾病等原因引起的。以下是8款食疗方，有助于缓解冬季身体痒：
1.芝麻粥：芝麻炒熟，研成细末，加入米煮粥。适合皮肤干燥、习惯性便秘者。
2.百合粥：干百合研末，与米同煮粥。适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血者。
3.柏子仁粥：将柏子仁15克、粳米100克煮粥，服时加蜂蜜一匙。适用于心悸、失眠者。
4.胡桃粥：胡桃肉20克、米100克煮粥，服时加少许蜂蜜调味。适用于肾亏腰痛、尿路结石者。
5.枸杞叶粥：枸杞叶20克、米100克煮粥。适用于五心烦热、皮肤瘙痒者。
6.车前叶粥：车前叶30克、米100克煮粥。适用于小便不利、尿血者。
7.冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。适用于因暑热所致的头晕、头痛、心中烦闷、口渴多饮、小便短赤者。
8.苡仁赤豆粥：苡仁30克、赤小豆30克、粳米100克，煮粥。适用于皮肤急慢性湿疹、痱疖者。
需要注意的是，食疗方不能替代药物治疗，如果身体痒的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，在选择食疗方时应格外谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，应注意保持皮肤清洁、保湿，避免过度搔抓，穿着宽松、舒适的衣物，避免接触过敏原等，以减轻皮肤痒的症状。