三岁小孩正常体温一般在36℃~37.2℃之间。不过,小孩的体温会因测量部位不同而有差异,比如口腔温度正常范围是36.3℃~37.2℃,直肠温度比口腔温度高0.3℃~0.5℃,而腋下温度相对低一些,正常范围是36℃~37℃。
测量体温的常见部位
腋下测量: 这是最常用且相对安全的方式。测量时要先将小孩腋下的汗液擦干,然后把体温计水银端放在腋窝深处,让小孩夹紧手臂,5~10分钟后取出读数。口腔测量: 三岁小孩口腔测量需谨慎,因为小孩可能不会配合,容易咬破体温计。如果要口腔测量,要使用专门的儿童体温计,且确保体温计消毒干净,让小孩把体温计放在舌头下面,紧闭嘴巴,3分钟后取出读数。直肠测量: 这种方式测得的体温更接近体内核心温度,但操作比较麻烦。测量时要让小孩侧卧,将体温计润滑后轻轻插入肛门1~2厘米,1~3分钟后取出读数。
体温波动的影响因素
活动影响: 小孩如果刚剧烈运动完,比如跑跳了一阵,体温可能会暂时升高,比安静状态下高0.3℃~0.5℃,这是因为运动时身体代谢加快,产热增加。进食影响: 小孩进食后,尤其是吃了热的食物,或者喝了热水,体温也可能会有轻度升高,一般升高幅度不大,在0.2℃~0.5℃左右。环境影响: 所处环境温度过高也会影响小孩体温,比如在炎热的夏天,室内温度很高,小孩的体温可能会比正常范围稍高一些,不过一般不会超过37.5℃。如果环境温度降低,体温也会随之下降。
体温异常的应对办法
体温略高(37.3℃~38℃): 如果三岁小孩体温在这个范围,属于低热,首先可以给小孩适当减少衣物,让小孩多喝些温水,通过散热和补充水分来帮助体温下降,同时要密切观察体温变化。体温较高(38.1℃~39℃): 当小孩体温处于中度发热时,除了采取上述减少衣物、多喝水的措施外,还可以用温水擦拭小孩的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位进行物理降温,擦拭时要注意力度适中,帮助散热。体温超过39℃: 若小孩体温达到高热水平,这时候除了物理降温外,要及时带小孩就医,在医生的指导下进行进一步的处理,可能需要通过药物等方式来退热,避免小孩因为高热出现惊厥等情况。
