瘦瘦果可通过泡水饮用辅助减肥，一般取适量瘦瘦果用开水冲泡后饮用，但需注意其单独作用有限，需结合健康生活方式。
一、直接泡水法
将适量瘦瘦果洗净，放入杯中，用80 - 100℃的开水冲泡，焖泡10 - 15分钟后即可饮用。一般每天可冲泡1 - 2次，每次瘦瘦果用量约3 - 5克。但瘦瘦果泡水减肥效果较缓慢，需长期坚持。
二、搭配其他食材饮用
可与山楂搭配，取瘦瘦果3克、山楂5克，一起泡水。山楂含有有机酸等成分，能促进消化，与瘦瘦果搭配能在一定程度上辅助调节代谢，帮助减轻体重，但同样不能期望仅靠此达到快速减肥目的。
特殊人群注意事项
孕妇应避免饮用瘦瘦果泡水，因为其对孕期女性身体影响不明确，可能存在潜在风险；脾胃虚寒者也不适合大量饮用，以免加重脾胃不适，这类人群饮用前最好先咨询医生意见。