大枣治失眠吗

大枣具有补中益气，养血安神的作用，所以对于治疗血虚、气虚、脾虚所引起的失眠是有帮助的。大枣可以养心安神，所以治疗妇女更年期综合征以及失眠多梦等症状都是不错的。

可以用大枣加上小米和龙眼肉一起煮粥喝，每天晚上坚持服用，可以起到调理气血的作用，对于改善睡眠是非常有帮助的。平时还可以经常吃点大枣，一般是建议一天吃五六个枣，不但可以补中益气，健脾养血，而且还可以美容养颜，延缓衰老，对身体也是非常不错的。