乳房里摸着疙疙瘩瘩可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等原因引起的，可以通过以下方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.正常的乳腺组织：触摸乳房时，可能会感觉到疙疙瘩瘩的，这可能是正常的乳腺组织，尤其是在月经来潮前，由于体内激素水平的变化，乳腺会出现增生、肿胀，从而导致乳房内有疙疙瘩瘩的感觉。这种情况通常是正常的，不需要特殊治疗，月经结束后，症状会逐渐缓解。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能与内分泌失调、精神因素等有关。主要表现为乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。乳腺增生导致的肿块通常质地较软，呈结节状或片状，边界不清，可随月经周期而发生变化。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，可能与雌激素水平过高有关。主要表现为乳房内无痛性肿块，质地韧，表面光滑，边界清楚，可推动。乳腺纤维腺瘤一般不需要治疗，定期复查即可。如果肿块较大，或出现恶变倾向，需要手术治疗。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，可能与遗传因素、激素水平、生活方式等有关。早期乳腺癌一般无明显症状，随着病情的发展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常等症状。乳腺癌的治疗方法包括手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等。
患者在治疗期间需要注意保持良好的生活习惯，如保持心情愉悦、合理饮食、适当运动等。可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。