嗓子疼得厉害且吞咽困难时，可先尝试一些简单的缓解方法。比如可以先多喝温水，每天保证饮用1500 - 2000毫升左右的温水，能一定程度上减轻喉咙的不适。
如何缓解疼痛
局部含服药物：可以使用西瓜霜含片，它能起到消肿止痛的作用，含服时让药物在口中慢慢融化，发挥药效。生理盐水漱口：用温的生理盐水漱口，每天可以漱口3 - 4次，能清洁口腔和喉咙，减轻炎症带来的疼痛，生理盐水浓度一般是0.9%。
可能的病因及应对
急性咽炎：如果是急性咽炎导致的嗓子疼吞咽困难，要注意休息，避免过度用嗓。一般这种情况持续时间可能在1 - 2周左右，症状较轻的可以通过上述含服药物和漱口等方法缓解。扁桃体炎：若是扁桃体炎引起，同样要注意休息，饮食上要吃清淡易消化的食物，比如粥、面条等。如果是细菌感染引起的扁桃体炎，可能需要在医生评估下考虑使用抗生素，但不能自行盲目使用。
需警惕的情况
持续不缓解：如果嗓子疼吞咽困难的情况持续超过3天没有好转，甚至加重，比如出现高烧、呼吸困难等症状，就要及时就医，不能再拖延。儿童特殊情况：儿童出现嗓子疼吞咽困难时要格外注意，儿童的免疫系统相对较弱，病情变化可能较快。如果儿童嗓子疼吞咽困难还伴有发热、拒食等情况，要尽快带孩子到医院就诊，避免耽误病情。