嗓子不舒服时，可以选择以下水果来缓解症状：
1.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，能有效减轻嗓子疼痛和干燥。可以生吃梨，也可以将梨煮水后饮用。
2.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有抗炎、抗氧化的作用，有助于缓解嗓子炎症。可以直接吃橘子，或者将橘子皮泡水喝。
3.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气降火的功效，对嗓子疼痛、咳嗽等症状有缓解作用。可以生吃枇杷，也可以将枇杷制成枇杷膏食用。
4.甘蔗：甘蔗具有清热生津、润燥止咳的作用，能缓解因嗓子干燥引起的不适。可以直接吃甘蔗，也可以将甘蔗汁煮开后饮用。
5.柚子：柚子含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗炎、抗氧化的作用，对嗓子不适有一定的缓解作用。可以直接吃柚子，也可以将柚子皮泡水喝。
需要注意的是，水果虽然对嗓子不适有一定的缓解作用，但并不能替代药物治疗。如果嗓子不适症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用水果时，应选择新鲜、无腐烂的水果，并注意清洗干净，避免食用过多过甜或过酸的水果，以免加重嗓子不适。此外，对于糖尿病患者，应避免食用过多含糖量高的水果。