肱骨外科颈骨折的恢复时间因人而异，取决于多种因素，一般需要3个月到6个月左右。以下是一些影响恢复时间的因素：
1.骨折的严重程度：骨折的移位程度、是否累及关节面等因素会影响愈合时间。较轻的骨折可能恢复较快，而严重的骨折可能需要更长时间。
2.治疗方法：治疗肱骨外科颈骨折的方法包括保守治疗（如手法复位、外固定）和手术治疗（如内固定）。手术治疗通常可以提供更稳定的固定，有助于早期进行功能锻炼，但恢复时间也可能会相应延长。
3.个人的健康状况：患者的整体健康状况对恢复时间有影响。患有其他疾病，如糖尿病、骨质疏松等，可能会影响骨折的愈合。
4.康复治疗：积极的康复治疗对于恢复功能非常重要。包括物理治疗、运动训练、疼痛管理等，可以帮助减轻肿胀、增强肌肉力量、改善关节活动度，促进恢复。
5.患者的依从性：患者是否按照医生的建议进行治疗和康复训练也会影响恢复时间。按时复诊、遵守休息和活动限制、进行康复锻炼等都有助于提高恢复效果。
在恢复期间，患者需要注意以下几点：
1.遵循医生的治疗方案，包括休息、固定和康复训练的要求。
2.保持受伤手臂的抬高，以减轻肿胀。
3.按照医生的指导进行适当的运动和功能锻炼，但避免过度活动。
4.注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进骨折愈合。
5.控制疼痛，按照医生的建议使用止痛药。
6.定期复诊，让医生评估骨折的愈合情况并进行调整治疗计划。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，恢复时间可能会有所差异。如果对肱骨外科颈骨折的恢复时间有具体的疑问，建议咨询医生，他们可以根据个人情况提供更准确的信息和建议。在恢复过程中，如果出现任何异常症状或不适，应及时就医。